ja mam prawie 13 lat 47w bicku, 137 w klacie na klatke wczoraj wycisnolem 275kg. cwicze niecaly rok. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-08-02 15:33:09
Daje pare nowych fotek bo niedawno stuknelo 13 lat na siłowni i przy okazji zapraszam do mojego dziennika treningowego w ktorym postaram sie zaprowadzic jakiś ład %-) /SFD/2017/4/11/5baec4e2b5bb422aa61371ed2afcf5c4.jpg /SFD/2017/4/11/b49a180d2bcf410984bf7e7a3ec4811f.jpg /SFD/2017/4/11/dd27e96456bc4369b113abc2772892a8.jpg [...]
marcaso, ja mam 15 lat i jakoś mam czas przestrzegać, gdy miałem 13 lat też jakoś dałem radę ciekawe co robisz że nie masz czasu przestrzegać... a jeść to masz czas? nikt ci nie powie czy wyrobisz bo nie ma tu jasnowidzów
[...] w łapie ma? Nieraz w gimnazjum widziałem jak żylasty kumpel Adaś łoił kilkanaście kg cięższych spaślaczków bo miał siłę zwierzaka. Żeby było śmieszniej, kiedy skończył te 23 lata, znowu się spotkaliśmy. Adaś łoił wódę od kiedy skończył pewnie 13 lat, poźniej po szkole m.in. przy wycince lasu pracował. Nie wiem jak jest teraz, ale wtedy był [...]
No wzrost jak na tyle lat , to masz calkiem niezły ,ja na twoim miejscu bym jeszcze nie pakowal 13 lat to trochę malo,poczekaj jeszcze z 2 lata. A poki co to zdrowo sie odżywiaj , duzo pływaj , rob pąpki,graj w pile , siate itd itd itd a jak już to na silowni machak bardzo malymi cieżarami ,a tez będziesz rósl .
no sorx 3 lata ćwiczę :) mialem 13 lat, i taka mala dygresa, pewnie wiekszosc osob mnie za to zjedzie ale, cwiczenie na siłowni w mlodym wieku ma swoje zalety, ale no wiadomo ma swoje wady pzy zlym cwiczeniu 9zadnych stojocych pozycji!), no i lekkie ciezary, niezbyt wyczerpujace, tyle moge powiedzec po swoim przykaldzie, a zle to mi nie wyszlo, [...]
[...] 30-letnia kobieta ma 150 i zyletke wzrostu Bylem na basenie i jakies szwedzkie blondyny, ogladam sobie od tylu to mowie niezla dupa, ta sie odwraca a tu dziewczynka 12-13 lat! Zeby bylo smieszne cycki tez miala wieksze od przecietnej doroslej Tajki...mialem i do dzisiaj mam mieszane uczucia co do tego dnia Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu [...]
[...] pytanie z innej beczki. Mój trzynastoletni syn, widzą swego tatusia jak "ostro" pakuje, też zapragnął zwiększyć swe mięśnie. W związku z tym mam pytanie, czy 13 lat to nie zawcześnie? ewentualnie jakie ćwiczenia powinien robić, a jakich unikać? Dodam tylko, że jest bardzo wysportowany, od 5 - roku życia pływa (kiedyś był najlepszy w [...]
mieszkam w tczewie mamy 13 lat polećcie nam jakieś dobre buty w kturych jak sie skoczy z3-4-5 metrów żeby nie bolała noga niech ktoś napisze na nr gadu gadu 4988873
Niewiem czy czytałeś temat od początku ale jak masz 13 lat i rosną Ci sutki to normalne bo okres dojrzewania, pewnie masz mutacje :P. Więc jeszcze Ci mogą zaniknąć suty, a jak nie zanikną to dopiero wtedy sie zacznij matwić.
[...] zapomniałęm sie spytać hirurga.miałem operacje wycięcia ginekomastii 23 lutego , 3dni wszpitalu, na operacje czekałem 10 dni chyba. ginekomastiemiałem już chyba z 13 lat a mam 28,wiec wkońcu sie zdecydowałem bo myslałem że to rak.ale się to okaże dopiero po badaniu histopatologicznym do końca.chirurug onkolog mówił że to nierak.Jeżeli [...]
Jesteśmy w tym samym wieku. Faktycznie nie uprawiałem sportu zawodowo ale przygodę z siłownią zacząłem jak miałem 17 lat a już po 89 roku zaczęły się u nas pojawiać odżywki i inne suplementy (wtedy miałeś 13 lat). Tak czy inaczej nawet nie o to chodzi tylko o normalną dietę i to sprawdzoną a nie ułożoną pod cykl. Pytałeś co powinieneś zrobić więc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wątpię by lekarz stwierdził że masz karłowatość, koleżanka miała w podstawówce ale wtedy miała ok 13 lat i jej coś tam przepisali Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-06 13:23:39
Gdy moje córka miała 13 lat (2 lata temu) oświadczyła, że będzie chodzić na BPU aby schudnąć. Zaproponowałem jej dobór zajęć (jestem instruktorem Muay Thai). Podziękowała mi mówiąc, że starsza koleżanka jej już poradziła. Starsza koleżanka miała 15 lat. Była ona dla mojej córki większym autorytetem niż ojciec-instruktor sportowy. Taką mamy teraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciężko trenujesz masz nie dopracowana dietę ( a tak jest w większości przypadków ) z braku czasu, funduszy, to tym bardziej trzeba brać kreatyne. Ja brałem w wieku 13 lat i biorę do dziś i zawsze na mnie dziala. Słuchaj bo w życiu już zjadłem tyle stackow i kreatyn i odżywek że nie sposób zliczyć. Wiem co dobre w tych sprawach jestem na [...]
Wydaje mi się, że 13 lat to za wcześnie na tak poważne podejście do treningu, a już szczególnie do diety. Odżywiaj się zdrowo, dbaj o kondycję, a za parę lat, gdy już będziesz mógł zacząć trening siłowy będziesz miał dobre podwaliny. pozdro ;-) Ps. zapoznaj się z działem Junior Zmieniony przez - Preisio w dniu 2013-08-10 16:23:48